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Receta de Crema de Coliflor
11/08/10 a las 12:08:41 am
crema de coliflor
Ahora vamos a preparar esta deliciosa y saludable crema de coliflor, para compartir con toda la familia.
Ingredientes
- 1 Coliflor.
- 4 Tazas de leche descremada.
- 1 Cucharada de harina.
- 1 Trozo de cebolla.
- 1 Sobre endulzante artificial (si se desea un poco dulce).
- Sal al gusto.
Procedimiento para la crema de coliflor
- Lavar la coliflor, cocer en agua, sal y endulzante artificial hasta que esté suave. Licuar con 2 tazas de leche.
- Acitronar el trozo de cebolla picada en una sartén rociada con spray antiadherente o una poca de agua hasta que este transparente.
- Añadir la harina y mover para que quede parejo.
- Sin dejar de mover agregar la coliflor licuada y el resto de la leche.
- Cocer por 10 minutos.
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August 11, 2010 | En Comida dietética, Comida rápida, Juegos de cocina, Recetas comida fácil, Recetas de cocina dieteticas, Recetas de Sopas, Recetas Vegetarianas | No Comments
Receta de Ensalada de Colores
09/08/10 a las 02:08:10 am
ensalada de colores
Ingredientes
- 1 Pieza de perón golden, sin pelar en cubos.
- 2 Tazas zanahorias peladas y ralladas.
- 1 Pieza de pepino rebanado.
- 2 Tazas de col morada, finamente picada.
- 2 Cucharadas de jugo de limón.
- Chile rojo, seco y en polvo al gusto.
- Sal al gusto.
Procedimiento
- Mezclar el jugo de limón, sal y chile para hacer un aderezo.
- En un platón acomodar la zanahoria, el perón, col y pepino.
- Bañar la ensalada con el aderezo.
- Servir al momento.
4 Porciones
August 9, 2010 | En Comida dietética, Recetas de cocina dieteticas, Recetas de Ensaladas, Recetas Vegetarianas | No Comments
Receta de Dip de Queso
07/08/10 a las 03:08:33 am
dip de queso
Un dip de queso delicioso para acompañarlo con verduras crudas cortadas en trocitos y disfrutarlo con tus amigos.
Ingredientes
- 120 grs. de queso cottage.
- 1/4 Taza de leche descremada.
- 1 Diente de ajo chico.
- 1/2 Cucharadita de sal.
- 1/2 Cucharadita de paprika.
- 2 Cucharaditas de salsa inglesa.
Procedimiento
- Poner en la licuadora por 20 segundo y guardar en el refrigerador.
- Servir con verduras.
August 7, 2010 | En Comida dietética, Recetas comida fácil, Recetas de cocina dieteticas, Recetas de salsas, Recetas Vegetarianas | No Comments
Receta de Ensalada Fresca
31/07/10 a las 03:07:46 am
ensalada fresca
Ingredientes
- Lechuga.
- Chicharos.
- Pimiento Morrón.
- Cebollitas cambray.
- Tomate.
- Apio.
Procedimiento
- Cortar todo esto en tirtitas delgadas y bañar con el aderezo.
Aderezo
Ingredientes
- 1 Cucharadita de mayonesa.
- 1 Cucharadita de mostaza.
- Vinagre, sal, pimienta y unas gotitas de jugo.
- Maggi y salsa inglesa.
July 31, 2010 | En Comida dietética, Recetas de cocina dieteticas, Recetas de Ensaladas, Recetas Vegetarianas | No Comments
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